Witajcie po raz kolejny. Oczywiście zaliczam klasyczny powrót "sezonowca": dvpa i reszta ciała mi urosła, dieta co dzień zaczynała się dobrze, a potem niestety niedobrze, a treningów oczywiście niet. Ale jak już dziś nie mogłam w ŻADNE spodnie się zmieścić, poza jednymi, które miały iść do prania, a ja na miasto, to doszłam do wniosków [...]
[...] słodycze. Z warzyw to sałata lodowa, pomidor, ogórek. I musiałam odstawić siemię lniane bo strasznie mi siadło na żołądku. Zaraz po wypiciu go ostatnio zrobiło mi się niedobrze, może źle zmieliłam te ziarenka i dlatego tak się podziało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7a4250cf616424da4eea0dcb35f1798.png [...]
[...] -indyk w curry plus pomidor i groszek, seler naciowy, kapucha młoda -grillowanie, czyli pewnie karkówa i sałatka *o f***-ale się źle czuję...głowa tak mnie boli,że aż mi niedobrze jest...ledwo na nogach stoję i jeszcze boli mnie podbrzusze. nie wiem o co chodzi :-? masakra jakaś #-P P:-( Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-05-25 14:46:09
20.02.2020 Czwartek (7 tydzień masy po deloadzie) Dziś zdecydowanie coś poszło nie tak ;-D Już w nocy budziłem się co chwile, caly mokry i było mi mega niedobrze. Rano wstałem, stwierdziłem, że cardio nie ma sensu kręcić, bo już 3 jednostki za mną, więc kolejne dwie jeszcze zdążę machnąć do niedzieli. Poszedłem spać dalej. O 7 wybrałem się na [...]
[...] jadam Gruszka, nie Było ok. Ja nie mogę jedynie popijać alkoholu sokami,bo wtedy po pierwsze impreza kończy się torsjami, a następnego dnia jest mi do południa niedobrze, coś jakby zgaga i ogólne uczucie jakbym znowu miała zwymiotować (zresztą czasem jest powtórka) ale mieszanie trunków na mnie nie działa i kaca z bolącą głową też [...]
[...] Słabo mi poszło na tym treningu i ogólnie licho się czułam. Tłumaczę sobie tymi obciętymi kaloriami ;-) I łepek mnie ćmi i mi niedobrze. Przejadłam się - na głodówce :)) Czas mi zapitala i miałam dziś robić DNT więc jadłam jak w dniu niskim, ale jednak się wyrwałam to na kolację zjadłam całą resztę [...]
[...] na mieszany naramienny nieprzyjemnie ciągnął tej ręki co trzymała nachwytem, i później nie czuję za bardzo dwugłowych i pupy. Ogolnie trening ciężki, było mi strasznie niedobrze, juz miałam rdl nie robić, po wszystkim zamiast się rozciągać to sie położyłam z poduszką na głowie i dochodziłam do siebie, na szczęście do obiadu przeszło i [...]
[...] 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń na podwyższeniu 11+4 na podwyższeniu 9+3 + rozciąganie ok. 40min A. w ostatniej serii wymiękłam, zrobiłam mi się strasznie słabo i niedobrze i odłożyłam na kilka sekund sztangę, wkurzyłam się na siebie i ostatnie 4 powt. zrobiłam z taką złością, że poszły b. dobrze %-) B. w 2 i 3 serii kilka razy [...]
[...] spróbuję następnym razem zacząć od 27,5kg i postaram się dołożyć 3. dołożę 4. małe kłopoty z równowagą momentami, ogólnie jakoś nie za bardzo czuję to ćwiczenie Po było mi niedobrze trochę, nie chciało mi się jeść, głowa mnie rozbolała, a teraz czuję, że może być głodno do końca dnia. Chociaż u mnie to w sumie ciężko odróżnić głód brzuch od [...]
[...] nurtuje mnie od jakiegoś czasu niepewność czy to ok, że mam sporo większy ciężar w RDLu niż w przysiadzie Dziwne odczucia w trakcie - po 3 serii RDL głód, potem już było mi niedobrze, dopiero godzinę po treningu dałam radę coś zjeść. Pierwszy raz od długiego czasu po treningu nie jest mi zimno i strasznie słabo. Wręcz przeciwnie jest mi ciepło, [...]
nu faktycznie masz *****sko wysoki bf ile tam jest z 10% a u mnie lipa, schudlem i jakis plaski sie zrobilem, nie mam pojecia czemu, wczoraj poszlo 600g ww, dzisiaj 700 bedzie w sumie i dalej****nia na silce zaczeli mi gadac ze cos odstawilem niedobrze
witam panowie umnie w miescie wczoraj było techno party paltforma TIR z której grała nuta ale boze jak ja sie n.a.j.e.b.a.l.e.m. ****a Kaca mam w****;/ wogule panowie powiem wam ****a nalewki są zdradliwe...i troche mi niedobrze
[...] wydaje mi się, że w diecie musi być deserek - jakaś wliczona czeko 10 g albo coś podobnego plus kawa. To jakiś paradoks, bo rano na myśl o słodkim śniadaniu robi mi się niedobrze:-D Żarło nieliczone, acz czyste ( o ile wino czerwone jest czyste;-)) omlet z mozarellą i żurawiną pierś z indyka z pesto w szynce parmeńskiej i ziemniaki pieczone [...]
[...] a ręce i nogi miały dziwne drgawki %-). No i siły jakby przybyło. Ciekawe doświadczenie, ale dziwnie się po tej tabletce czułam. Chwilami kręciło mi się w głowie i było mi niedobrze. Dzisiejsza szamka: http://i.imgur.com/RqfUD0m.png 1. Placki jajeczno-owsiane z jabłkiem. TRENING 2. Makaron durum z piersią z kurczaka + pieczarki. 3. Ryba [...]
[...] popoludniowej zmianie w pracy jest to niecko ciezkie i chodze glodna, a prace koncze dopiero o polnocy... No i w czwartek kolo 4 obudzil mnie glod :)), bol brzucha i bylo mi niedobrze.... Czulam ze potrzebuje cos zjesc wiec wpakowalam w siebie dwie kromki chlebka orkiszowego z szynka z inydka i sie polepszylo :-D Nie wiem jak dlugo bede jeszcze [...]
Hej! Może to pytanie już padło, ale cieżko przelecieć przez ponad 200 stron. Powiedzcie mi jak u Was z zakwasami? Wiem że robie dobrze i po ćwiczeniach aż mi niedobrze od wysiłku, ale zakwasów brak. HELP